Η διαιτολόγος μας σας λύνει όλες σας τις απορίες

Η διαιτολόγος μας σας λύνει όλες σας τις απορίες

Δωρεάν ομάδα γονέων στο Διατροφότοπο με τη διαιτολόγο μας κυρία Μαρία-Χριστίνα Αλεξοπούλου. Διαβάστε παρακάτω τη θεματολογία της ομιλίας και της συζήτησης που θα ακολουθήσει.

OΜΑΔΕΣ ΓΟΝΕΩΝ ΣΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΤΟΠΟ

Πώς μπορούμε να επιτύχουμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή για τα παιδιά μας;

Ενδεικτική θεματολογία:

1) ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παράγοντες που ευνοούν τη μη ισορροπημένη διατροφή 

α) Ομάδες Τροφίμων

β) Μεσογειακή Διατροφή + Ευεργετικά Συστατικά της Μεσογειακής Διατροφής  (Μονοακόρεστα λιπαρά, Δημητριακά Πλούσια σε Φυτικές Ίνες, Αντιοξειδωτικά, Ω-3 Λιπαρά)

γ) Καθορισμός γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας (πρωινό, δεκατιανό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδυνό)

     –Έμφαση στη σημασία του πρωινού, μύθοι για το πρωινό, συνέπειες από τη μη λήψη πρωινού

    – Δεκατιανό: Τι μπορούν να δώσουν οι γονείς για κολατσιό στο παιδί τους;

    – Μεσημεριανό: Προτεινόμενη Εβδομαδιαία κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, Μερίδες Φαγητού για τα Παιδιά

δ) Επιπρόσθετες Πληροφορίες

    – Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε ασβέστιο & σίδηρο;

    – Αποφυγή κατανάλωσης κορεσμένων & τρανς λιπαρών

    – Προϊόντα Ολικής Άλεσης vs επεξεργασμένα τρόφιμα

2) ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ

3) ΤΡΟΠΟΙ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ ΤΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Ημέρα & Ώρα διεξαγωγής Ομιλίας:

Πέμπτη 24 Ιανουαρίου

18.00-19.30

Υπεύθυνη ομάδων

Μαρία-Χριστίνα Αλεξοπούλου MSc, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου με μεταπτυχιακό δίπλωμα στη Δημόσια Υγεία στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης

Εξειδίκευση στη διαχείριση προβλημάτων βάρους παιδιών-εφήβων

Στοιχεία επικοινωνίας:

Τηλέφωνο: 210.9636211

Διεύθυνση: Ζακύνθου 10, Άνω Γλυφάδα

Email: alexopoulou@paidi-diatrofi.gr

Site: www.paidi-diatrofi.gr

Ελάτε με τα παιδάκια σας! Εκείνα θα παίξουν στα παιχνίδια του Διατροφότοπου υπό την επίβλεψη παιδαγωγού ενώ εμείς οι μεγάλοι θα συζητάμε με τη διαιτολόγο μας πίνοντας το καφεδάκι μας! 

Χρέωση: 5€/παιδί είσοδος στο Διατροφότοπο (Τεγέας 15, Αργυρούπολη)

Γονείς: δωρεάν!

Περιορισμένος αριθμός θέσεων. Κάντε κράτηση στο 211 8000 230. Σε περίπτωση που έχετε κάνει κράτηση και για οποιοδήποτε λόγο δεν μπορείτε να παρευρεθείτε θα σας παρακαλούσαμε να μας ενημερώσετε εγκαίρως ώστε να παραχωρήσουμε τη θέση σας σε κάποιον άλλο. Σας ευχαριστούμε πολύ!

Share
Pin Share

Related posts

Επικοινωνία

Τεγέας 15, Αργυρούπολη, 164 52


2109956990


info@trofoupoli.gr

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Εγγραφή στο Newsletter