Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να αποκτήσουν από μικρά υγιεινές διατροφικές συνήθειες και κυρίως να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιο τους με λαχανικά, τα οποία παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες και ανόργανες ουσίες.
Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να αποκτήσουν από μικρά υγιεινές διατροφικές συνήθειες και κυρίως να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιο τους με λαχανικά, τα οποία παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες και ανόργανες ουσίες.
Είναι αλήθεια ότι σήμερα τα αθλητικά και ενεργειακά ποτά προωθούνται έντονα στα παιδιά και τους εφήβους. Αυτό βασίζεται κατά κύριο λόγο στην ιδιαιτερότητα των ποτών αυτών να παρέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια.
Απορίες γονέων, Από 1 - 2 ετών, Από 3 - 5 ετών, Από 6 - 12 ετών, Διατροφή, Παιδική διατροφή, Συμβουλές διατροφής
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί αρνείται να πιει το γάλα του. Ενδεχομένως να το ενοχλεί η μυρωδιά του, μπορεί να του δημιουργεί κάποιο πρήξιμο/φούσκωμα, μπορεί να του φέρνει ναυτία ή μπορεί πολύ απλά να μην του αρέσει η γεύση του.
Τα συστατικά του ψαριού είναι πολύ δύσκολο να αντικατασταθούν από τα υπόλοιπα τρόφιμα, ειδικά σε αυτές τις ευαίσθητες ηλικίες.
Όταν πηγαίνετε σε εστιατόρια, προτιμήστε ζυμαρικά, κάποιο μαλακό κρέας, αλλά και θαλασσινά .
Το πρόβλημα, από όσα περιγράφετε, δεν είναι η ποσότητα που καταναλώνει, αλλά το ότι δεν βάζει «φρένο» όταν του αρέσει κάτι.
Έρευνες έχουν δείξει πως τα συχνά γεύματα βοηθάνε στην αποφυγή χαμηλών επιπέδων σακχάρου, που έχει συσχετισθεί με φτωχή μνήμη, δυσκολίες της συγκέντρωσης και της μάθησης.
Το κολατσιό για το σχολείο θα πρέπει να είναι φτωχό σε αλάτι, μέτριο σε λίπος, πλούσιο σε υδατάνθρακες, να περιέχει επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνες και ασβέστιο.
Πλήθος ερευνών υποδεικνύει ότι τη μέγιστη σχολική απόδοση μπορούν να επηρεάσουν τρόφιμα!
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι συνήθως κληρονομική χωρίς βέβαια να είναι απόλυτο ότι θα έχει και το παιδί σας.
Accessibility
visibility_offDisable flashes
titleMark headings
zoom_outZoom out
zoom_inZoom in
remove_circle_outlineDecrease font
add_circle_outlineIncrease font
spellcheckReadable font
brightness_highBright contrast
brightness_lowDark contrast
format_underlinedUnderline links
font_downloadMark links