Το γάλα είναι η πιο ολοκληρωμένη τροφή, μιας και περιέχει σχεδόν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον ανθρώπινο οργανισμό (πλήν του σιδήρου).
Δεν είναι τυχαίο που αποτελεί την πρώτη και μοναδική τροφή του βρέφους.
Εδώ στην Τροφούπολη, ο Γαλακτοκομικούλης είναι αυτός που μας μαθαίνει πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε γάλα!
Τι πιο ωραίο απ’το να ξυπνάμε και να τρώμε ένα πλούσιο πρωινό με γάλα και δημητριακά για να πάρουμε Βιταμίνες αλλά και ενέργεια!
Πολλά τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος όπως λακτόζη (κύριος υδατάνθρακας του γάλακτος), ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, νάτριο και ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, πρωτεΐνες (υψηλής διατροφικής αξίας).
Επίσης όλες οι απαραίτητες για τον άνθρωπο βιταμίνες υπάρχουν στο γάλα. Γι’αυτό μικρά αλλά και μεγάλα παιδιά πιείτε γάλα!!!Να, σαν το φιλαράκι μας τον Joey!
Αλλά με μέτρο! Δεν πρέπει να είμαστε λαίμαργοι σαν τους φίλους μας, τη Λαιμαργούλα και το Φατούλη…
και να πέφτουμε με τα μούτρα…
Ακόμα και τις υγιεινές τροφές τις καταναλώνουμε με μέτρο!
Το γάλα κάνει καλό και στο δέρμα! Οπότε αν δεν τρελαίνεστε για τη γεύση του αδειάστε το στη μπανιέρα σας και βουτήξτε!!
Ή μπορείτε να φτιάξετε φυσικές μάσκες ομορφιάς με γάλα και διάφορα άλλα συστατικά!
Και στην περίπτωση που δεν αρέσει στο παιδί σας το γάλα τι κάνετε;
Απ’το να μην πίνει καθόλου καλύτερα να το πίνει με προσθήκη κακάου. Αλλά και σ’αυτή την περίπτωση προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε κάποια προσθήκη κακάου εμπλουτισμένου με Βιταμίνες παρά ένα έτοιμο τυποποιημένο σοκολατούχο προϊόν του εμπορίου.
Και στην περίπτωση που νιώσετε ότι θέλετε να μείνετε μόνος ή μόνη και να εξαφανιστείτε απ’ όλους και απ’ όλα τι κάνετε;
Πάρτε τη βαλίτσα σας και το γάλα σας και αποχωρήστε!!! (επιστημονική απάντηση…!)
Κι επειδή είμαι λίγο αρρωστούλα τώρα που σας γράφω – και μου άνοιξα την όρεξη – πάω να πιω ένα ζεστό ποτηράκι γάλα…με προσθήκη κακάου…(η αλήθεια να λέγεται!!)
Σας χαιρετώ με πολύ χαριτωμένες φάτσες!
Α! Και μην ξεχνάτε…αφού πιείτε το γαλατάκι σας να σκουπίσετε τα μουστάκια σας!
Με αγάπη,
~ Σοφία ~
