Η θρεπτική αξία του πορτοκαλιού είναι μεγάλη και το ξέρουμε όλοι. Αυτό που ίσως μας διαφεύγει είναι ότι εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε Βιταμίνη C (που είναι απαραίτητη για την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου) το πορτοκάλι εμπεριέχει πολλές ακόμα πολύτιμες ουσίες με πολλαπλές δράσεις στην υγεία μας (όπως προστασία από διάφορες μορφές καρκίνου, μείωση των καρδιαγγειακών νοσημάτων κλπ).
Γι’αυτό λοιπόν βάζουμε το πορτοκάλι στο καθημερινό διαιτολόγιο, το δικό μας αλλά και των παιδιών μας!
Κι αν είστε απ’τις περιπτώσεις που το παιδί σας δεν συμπαθεί ιδιαίτερα το πορτοκάλι δεν έχετε παρά να αρχίσετε πάλι τις αλχημείες…!
Ο Φρουτούλης της Τροφούπολης έχει κάποιες ωραίες ιδέες…
Ένα ωραίο ποδηλατάκι από πορτοκάλι δείχνει αρκετά δελεαστικό…
Ή αυτή η απίστευτη γατούλα!
Και φυσικά μια καρδιά σαν αυτή είναι ότι καλύτερο να σε περιμένει το πρωί στο τραπέζι λίγο πριν το πρωινό!
Τώρα αν τα παραπάνω σας φαίνονται κάπως δύσκολα (και πολύ λογικό το βρίσκω) μπορείτε να καταλήξετε σε κάτι πιο εύκολο!
Αν και πολύ απλό, τα παιδιά θα το αγαπήσουν!
Βέβαια, πολλές φορές κι ενώ νιώθουμε πολύ κοντά στο στόχο αυτά τα μικρά ζουζούνια μας αποδεικνύουν ότι δεν θα μας δώσουν έτσι “εύκολα” αυτό που θέλουμε… Λες και τι ζητήσαμε; Μια μπουκίτσα πορτοκάλι! Παρόλαυτα δεν τα παρατάμε και καταλήγουμε στον πολύ πιο δελεαστικό χυμό πορτοκαλιού!
Ένα ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκάλι στο πρωινό βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού και τονώνει τον οργανισμό τόσο των μικρών όσο και των μεγάλων. Το ιδανικό είναι ένα ποτήρι φρέσκος χυμός το πρωί με άδειο στομάχι! Και μετά μπορεί να ακολουθήσει η κατανάλωση του πρωινού.
Καλό είναι τα παιδιά να πίνουν όλο το χυμό τους στο πρωινό ή σαν ενδιάμεσο γεύμα και να μην πίνουν γουλιά γουλιά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ένα ποτήρι από χυμό πορτοκαλιού μπορεί να δώσει σε μικρούς και μεγάλους την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης C.
Υπάρχει βέβαια και η περίπτωση να μην τρώνε το πορτοκάλι όχι μόνο οι μικροί αλλά και κάποιοι μεγάλοι (δεν ξέρω αν τυχαίνει και σε εσάς…!). Αν για παράδειγμα δεν τρώει το πορτοκάλι ο σύντροφός μας μπορούμε να τον δελεάσουμε κι αυτόν με διάφορες αλχημείες…
“Ε μα είναι δυνατόν!!Ολόκληρος μαντράχαλος και να σε παρακαλάω να φας ένα φρούτο!!!Όσο και να χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο για να φας ένα κομμάτι…εσύ εκεί!!Δεν αντέχω άλλοοοο!!!!θα σκοτωθωωωώ!!!”……..
Ή μπορούμε να παίξουμε με κάτι πιο προχωρημένο εκεί…
(Χ = μόνο για ενηλίκους…!)
Αχαχαχαχα!!! Πολύ μελόδραμα! Δεν μπορεί!! Θα το φάει!!!!
Όποιον τρόπο κι αν διαλέξετε ένας είναι ο στόχος! Οπότε, καλή σας επιτυχία! 😉
Βάλτε χιούμορ και φαντασία στη ζωή σας και όλα θα είναι καλύτερα!
Μπορείτε να βρείτε κι άλλες προτάσεις μας (χιουμοριστικές και μη!) με ένα like στη σελίδα μας στο facebook: https://www.facebook.com/pages/TROFOUPOLI/130694513650282?ref=stream
Σας ευχαριστώ πολύ που με διαβάσατε κι αυτή τη φορά κι ελπίζω να το απολαύσατε!
Περιμένω τα σχόλιά σας κάτω απ’τα άρθρα μου και οποιαδήποτε πρόταση στο email μου skyrgiou@gmail.com.
~ Σοφία ~
