Δωρεάν ομάδα γονέων στο Διατροφότοπο με τη διαιτολόγο μας κυρία Μαρία-Χριστίνα Αλεξοπούλου. Διαβάστε παρακάτω τη θεματολογία της ομιλίας και της συζήτησης που θα ακολουθήσει.
Περισσότερα
Τα έφηβα παιδιά της εποχής μας κάνουν πολλά πράγματα. Πάνε σχολείο και φροντιστήριο, ασχολούνται με αθλήματα, βοηθάνε στις δουλειές του σπιτιού και συχνά έχουν πολυάσχολο κοινωνικό πρόγραμμα.
Όλοι ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να πείσετε ένα μικρό παιδί να φάει όσπρια. Παρ’όλα αυτά, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε το παιδί σας να δοκιμάσει έστω και μια μικρή ποσότητα οσπρίων, τα οποία προσφέρουν ζωντάνια, ενεργητικότητα και δύναμη, ενώ είναι πλούσια σε μη λιπαρές πρωτεΐνες.
Οι ακόλουθες ιδέες της άρνησης λήψης τροφής μπορεί να βοηθήσουν να διακόψετε αυτόν το φαύλο κύκλο και να κάνετε τις ώρες των γευμάτων πιο ήρεμες και χαρούμενες.
μέλι: πλούσια πηγή υδατανθράκων, περιέχει μαγγάνιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, σίδηρο(1%) και άλλα θρεπτικά συστατικά
Συνεχίζω να επιμένω ότι δεν τρελαίνομαι με την όλη Βαλεντίνικη ιδέα αλλά σαν χαρούμενο και αισιόδοξο άτομο δεν θα μπορούσα να νιώθω δυσαρεστημένη από μια ημέρα που βλέπεις γύρω σου καρδούλες και αγάπη...γιατί μπορεί να είναι μια 100% εμπορική γιορτή αλλά δεν έχει και τα καλά του κάτι όταν προκαλεί στον κόσμο έξτρα αγκαλίτσες και φιλάκια;!
σολωμός: λιπαρό ψάρι, ιδιαίτερα πλούσιο σε ω-3 λιπαρά, σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και σίδηρο
Για το σάντουιτς σολoμού θα χρειαστείτε: 120gr σολoμού καπνιστού με άνιθο, 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι ελαφρύ με 2% λιπαρά...
H ασπαρτάμη είναι επίσης γνωστή ως Nutra-Sweet, Εqual, Sanecta, Canderel ή απλώς ως υποκατάστατο ζάχαρης.
Δεν είμαι δημοσιογράφος, δεν είμαι διαιτολόγος, δεν είμαι παιδαγωγός, δεν είμαι ψυχολόγος, δεν είμαι ούτε καν μαμά (τουλάχιστον όχι ακόμα…). Τότε πώς γίνεται να γράφω εγώ σ’αυτό το blog;