Είναι υποχρεωτικό το παιδί να κάνει 5 γεύματα την ημέρα; Αν κάνει λιγότερα;

Είναι υποχρεωτικό το παιδί να κάνει 5 γεύματα την ημέρα; Αν κάνει λιγότερα;

Έρευνες έχουν δείξει πως τα συχνά γεύματα βοηθάνε στην αποφυγή χαμηλών επιπέδων σακχάρου, που έχει συσχετισθεί με φτωχή μνήμη, δυσκολίες της συγκέντρωσης και της μάθησης.

Μετά το πέρας 4 ωρών από ένα γεύμα, μπαίνουμε σε συνθήκες υπογλυκαιμίας, οπότε το σώμα μας «υπολειτουργεί» και αναζητά επίμονα φαγητό (γλυκό;).

Συνεργάτης Τροφούπολης:

Γιώργος Θ. Μίλεσης, MSc
Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
MSc Εφαρμοσμένης Κλινικής Διατροφής
Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών

Share
Pin Share

Related posts

Τροφούπολη

Όροι χρήσης ιστοχώρου

Επικοινωνία

Τεγέας 15, Αργυρούπολη, 164 52


2109956990


info@trofoupoli.gr

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Εγγραφή στο Newsletter