Τεγέας 15, Αργυρούπολη, 164 52
2109956990
info@trofoupoli.gr
Πολύ στενά με την παχυσαρκία και με μια σειρά συναισθηματικών προβλημάτων και διαταραχών της υγείας είναι η μη ισορροπία του σακχάρου. Αυτό σήμερα είναι πρόβλημα για πολλά παιδιά, κυριώς γιατί η διατροφή τους είναι πλούσια σε σάκχαρα και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να αποκτήσουν από μικρά υγιεινές διατροφικές συνήθειες και κυρίως να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιο τους με λαχανικά, τα οποία παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες και ανόργανες ουσίες.
Είναι αλήθεια ότι σήμερα τα αθλητικά και ενεργειακά ποτά προωθούνται έντονα στα παιδιά και τους εφήβους. Αυτό βασίζεται κατά κύριο λόγο στην ιδιαιτερότητα των ποτών αυτών να παρέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και ενέργεια.
Ως κοιλιοκάκη, ευρύτερα γνωστή και ως δυσανεξία στη γλουτένη, χαρακτηρίζεται η ευαισθησία που παρουσιάζουν κάποια άτομα στη γλουτένη, η οποία οφείλεται σε γενετική προδιάθεση που οδηγεί σε διέγερση του ανοσοποιητικού στο σημείο του εντέρου ως απόκριση στην παρουσία του συγκεκριμένου συστατικού.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί αρνείται να πιει το γάλα του. Ενδεχομένως να το ενοχλεί η μυρωδιά του, μπορεί να του δημιουργεί κάποιο πρήξιμο/φούσκωμα, μπορεί να του φέρνει ναυτία ή μπορεί πολύ απλά να μην του αρέσει η γεύση του.
Εκτός από τα μακροπρόθεσμα οφέλη που προσφέρει η εφαρμογή των κανόνων υγιεινής διατροφής, υπάρχουν και τα βραχυπρόθεσμα, τα οποία βοηθούν στην αντιμετώπιση ορισμένων άμεσων προβλημάτων.
Πρώτα απ’όλα, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η έγκυος είναι σε θέση να νηστέψει το Πάσχα.
Βασικός στόχος για τα υπέρβαρα παιδιά, ηλικίας 5-12 ετών είναι να διατηρήσουν το βάρος τους σταθερό ή να το μειώσουν, εάν το επιπλέον βάρος τους τα κατατάσσει στην παχυσαρκία
Κατά τον απογαλακτισμό, ο οποίος συνήθως λαμβάνει χώρα μεταξύ του τέταρτου και έκτου μήνα της ζωής, στη διατροφή του βρέφους εισάγονται οι στερεές τροφές, αρχικά σε πολτοποιημένη ή υδαρή μορφή.
Ότι πιο ιδανικό θα ήταν να συνεχιζόταν ο μητρικός θηλασμός αφού το μητρικό γάλα είναι η ιδανικότερη τροφή για ένα βρέφος αλλά και το νήπιο
Στο φαρμακείο υπάρχουν σακουλάκια αποθήκευσης για το μητρικό γάλα. Ανοίγετε ένα σακουλάκι, το βάζετε στη συντήρηση του ψυγείου και γεμίζετε το σακουλάκι χύνοντας το μητρικό γάλα σε κάθε άντληση.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο το συντομότερο: αν η διάρροια περιέχει αίμα ή βλέννα, αν το παιδί χάνει βάρος, αν είναι έντονη ή διαρκεί περισσότερο από δυο μέρες
Αν το παιδί είναι δυσκοίλιο, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, η προσθήκη περισσότερων φυτικών ινών βελτιώνει σημαντικά την συχνότητα και ποιότητα των κενώσεων.
Η πιο σωστή ηλικία για την ανίχνευσή της είναι μεταξύ 2-3 ετών σε όλα τα παιδιά και, ειδικότερα, σε αυτά που ανήκουν σε οικογένειες με παράγοντες υψηλού κινδύνου, π.χ. αν υπάρχει γονέας με αυξημένη χοληστερόλη
Δεν επιχειρείται παρέμβαση με στόχο την απώλεια βάρους αν το παιδί δεν έχει συμπληρώσει το 7ο έτος ηλικίας και το βάρος του δεν έχει ξεπεράσει κάποια όρια στις καμπύλες ανάπτυξης.
Συμβουλές διατροφής για παιδιά 3-5 ετών. Στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών προσχολικής ηλικίας παρατηρείται σημαντική επιτάχυνση που είναι δυνατό να προκαλέσει σημαντικά διατροφικά προβλήματα.
Τα συστατικά του ψαριού είναι πολύ δύσκολο να αντικατασταθούν από τα υπόλοιπα τρόφιμα, ειδικά σε αυτές τις ευαίσθητες ηλικίες.
Όταν πηγαίνετε σε εστιατόρια, προτιμήστε ζυμαρικά, κάποιο μαλακό κρέας, αλλά και θαλασσινά .
Το πρόβλημα, από όσα περιγράφετε, δεν είναι η ποσότητα που καταναλώνει, αλλά το ότι δεν βάζει «φρένο» όταν του αρέσει κάτι.
Έρευνες έχουν δείξει πως τα συχνά γεύματα βοηθάνε στην αποφυγή χαμηλών επιπέδων σακχάρου, που έχει συσχετισθεί με φτωχή μνήμη, δυσκολίες της συγκέντρωσης και της μάθησης.
Το κολατσιό για το σχολείο θα πρέπει να είναι φτωχό σε αλάτι, μέτριο σε λίπος, πλούσιο σε υδατάνθρακες, να περιέχει επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνες και ασβέστιο.
Πλήθος ερευνών υποδεικνύει ότι τη μέγιστη σχολική απόδοση μπορούν να επηρεάσουν τρόφιμα!
Το αυγό είναι ένα τρόφιμο εμπλουτισμένο σε θρεπτικά συστατικά. Αποτελεί πολύτιμη και συμπυκνωμένη τροφή για το νήπιο, καθώς προσφέρει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας πλούσιο σε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε να του δίνετε ψάρι αφού μπήκε στην ηλικία ενός έτους.
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι συνήθως κληρονομική χωρίς βέβαια να είναι απόλυτο ότι θα έχει και το παιδί σας.
Ο διαβήτης στην παιδική ηλικία ονομάζεται ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης ή νεανικός διαβήτης και είναι ο λεγόμενος διαβήτης τύπου 1.
Η διάγνωση του διαβήτη κύησης γίνεται με τη δοκιμασία ανοχής στην από του στόματος χορηγούμενη γλυκόζη. Η δοκιμασία ελέγχου, κατά κανόνα, πραγματοποιείται μεταξύ της 24ης και της 28ης εβδομάδας.