Παιδική Στοματική Υγιεινή, με τα προϊόντα της FREZYDERM για κάθε ανάγκη. Αποτελεσματική προστασία και καθημερινή Φροντίδα. Ανακάλυψε τα!

Newsletter

Γραφτείτε στο μηνιαίο ηλεκτρονικό ενημερωτικό έντυπο για τα νέα και τις δραστηριότητες της Τροφούπολης!

Συλλογή ανεξάρτητου περιεχόμενου

ΕΙΣΟΔΟΣ

Πρόσφατα Άρθρα & Νέα

  • Διαταραχές διατροφής, μια υπόθεση άκρως οικογενειακή

     

    87

    Άρθρο της

    Τριανταφυλλιάς Χαρίλα

    Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπεύτριας

    Κύπρου 6, Αργυρούπολη

    Τηλ.: 210 99 56 190

     

    ΜΕΡΟΣ 1

     

    Οι διαταραχές διατροφές ενός παιδιού μπορούν να θεωρηθούν ότι είναι από τις πιο πολύπλοκες διαταραχές τόσο ως προς την αιτιολογία, όσο και ως προς την αντιμετώπιση. Ενώ μοιάζουν να χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης (ειδικά στην περίπτωση της ανορεξίας), γιατί μπορεί να απειληθεί η ζωή του παιδιού ή να υποστούν ανεπανόρθωτη βλάβη κάποια ζωτικά του όργανα, ταυτόχρονα αυτή η πίεση και η αγωνία της «άμεσης λύσης» είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
  • Καλοκαιρινές Διακοπές & Υγιεινή Διατροφή

    346

    Μετά από μια κουραστική χρονιά έχουμε ανάγκη για λίγες μέρες χαλάρωσης με συγγενείς, φίλους και γνωστούς .

    Ακόμα και εμείς που ταλαιπωρήσαμε τον οργανισμός μας με  ένα υποθερμικό αλλά ισορροπημένο  πρόγραμμα διατροφής . Αναπάντητα είναι τα ερωτήματα που βάζουμε συνεχώς στον εαυτό μας :

    ΤΙ ΘΑ ΤΡΩΩ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ;

    ΘΑ ΠΑΡΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣΑ ;

    ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑΤΙ ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ...

    ΘΑ ΦΑΩ ΠΟΛΥ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΕΠΙΣΤΡΕΨΩ ΘΑ ΚΑΝΩ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ …

    ΟΧΙ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΔΕΝ ΘΑ ΤΡΩΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΦΟΥ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΣΤΗ ΠΑΡΑΛΙΑ …

  • Νικητές 3ου Τεύχους Περιοδικού "Διατροφούληδες & Τροφούληδες"

     

    Οι νικητές του διαγωνισμού του 3ου Τεύχους του περιοδικού της "Τροφούπολης" "Διατροφούληδες & Τροφούληδες" είναι οι παρακάτω, οι οποίοι και θα ειδοποιηθούν τηλεφωνικά σχετκά με την παραλαβή των δώρων τους:

  • Νέα σεμινάρια για τις ομάδες γονέων

    83

    Από το Κέντρο Ψυχοθεραπείας Ατόμου και Οικογένειας . Διαβάστε περισσότερα...
  • Κερδίστε προσκλήσεις για το θέατρο

     

    Το Κουτί της Πανδώρας 

    81

    Η παιδική σκηνή Ηλία Καρελλά παρουσιάζει την παράσταση «Το Κουτί της Πανδώρας» στο Κινηματοθέατρο Τριανόν ως την Κυριακή 8 Απριλίου 2012 .Θέλετε να ανοίξετε το κουτί της Πανδώρας; Τώρα έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε πέντε (2) ΔΙΠΛΕΣ ΠΡΟΣΚΛΗΣΕΙΣ την Κυριακή 8 Απριλίου για την παρακολούθηση της παράστασης από τους μικρούς μας φίλους. 
  • Συμβουλές Διατροφικής Συμπεριφοράς για Γονείς

    Από τη Διατολόγο -Διατροφολόγο Αντωνία Πανανάκη 

     

    77

    Όλοι γνωρίζουμε τη σημαντικότητα της ισορροπημένης διατροφής για την υγιή τόσο τη σωματική όσο και τη διανοητική ανάπτυξη ενός παιδιού . Δυστυχώς συμφωνά με τα στατιστικά στοιχειά, που δείχνουν τα ελληνόπουλα απ τα παχύτερα παιδιά της Ευρώπης , φαίνεται πως αυτή η ισορροπία  έχει διαταραχτεί .
  • Ομάδα Γονέων: Πως να μιλήσω στο παιδί μου για την οικονομική κρίση;

     

    Από το Κέντρο Ψυχοθεραπείας Ατόμου και Οικογένειας 
     

    76

    Πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να μιλήσουν στο παιδί τους για τις δυσκολίες που βιώνουν στη δουλειά τους, για την καθημερινότητα που αλλάζει, για την κοινωνία που μεταμορφώνεται, για την κρίση που αγγίζει όλους.
     
    Το σεμινάριο αυτό δίνει τη δυνατότητα στους γονείς να μάθουν να αξιοποιούν τις δυσκολίες με τρόπο λειτουργικό, χωρίς όμως ταυτόχρονα να τις μειώνουν.
  • Κερδίστε ημερολόγια από τις εκδόσεις Παπαδόπουλος

    73 diary

    Λένε τις μεγαλύτερες αλήθειες μέσα στην αφέλειά τους 
    Είναι τόσο χαριτωμένα! 
    Είναι τα πιτσιρίκια μας, που κι αυτή τη χρονιά τα ακούσαμε προσεκτικά και τα ακούσατε κι εσείς, αφού πλέον με τη δική σας συνεργασία προκύπτει αυτό το  ημερολόγιο. Ήρθε πάλι η ώρα να διασκεδάσουμε με τις απόψεις του. Από ένα μικρό παιδί μπορείς να ακούσεις τα πιο σοβαρά αλλά και ξεκαρδιστικά λόγια! 
     
    Τώρα μπορείτε να το αποκτήσετε κι εσείς το ημερολόγιο "Τα παιδία...λέγει"!
  • Βιταμινούλες & Μεταλλάκια

    Στο φρουτόκηπο του καλού παραγωγούλη τα μεταλλάκια τραγουδούν και φλερτάρουν με τις βιταμινούλες!
     

  • Το παιδί μπροστά στην τηλεόραση

    Τα προβλήματα διατροφής των ενηλίκων έχουν απασχολήσει μεγάλο μέλος της ερευνητικής και επιστημονικής κοινότητας και έχουν λίγο πολύ οριοθετηθεί. Τι γίνετε όπως με τη διατροφική συμπεριφορά των παιδιών; Έχουμε πλέον την τιμή να πολιτογραφούμε ως χώρα τα πιο παχύσαρκα παιδιά της Ευρώπης. Φταίει το έτοιμο φαγητό; Φταίνε οι γιαγιάδες που ταΐζουν υπερβολικά τα παιδιά για να…μεγαλώσουν; Φταίει η τηλεόραση και οι διαφημίσεις; Μήπως όλα μαζί;  Ότι και αν φταίει πάντως, είναι γεγονός ότι τα παιδιά μας αναπτύσσουν πλέον κακιές συνήθειες και  μη επιθυμητή συμπεριφορά ως προς το φαγητό. Το κλειδί για να τροποποιηθεί αυτή η συμπεριφορά του παιδιού είναι η παρατήρηση. Προσπαθήστε να δείτε τη συμπεριφορά του παιδιού και της οικογένειας υπό νέα οπτική, ώστε να κατανοήσετε τι πραγματικά συμβαίνει. 

  • Μικροί ενήλικες και ένα πιάτο

    67

    Η συμπεριφορά μιας οικογένειας όσον αφορά το φαγητό – και τις δραστηριότητές της – είναι τόσο πολύπλοκη όσο και ο τρόπος ζωής της. Σε κάθε περίπτωση, η όποια αλλαγή στις συνήθειές της και, κατ’ επέκταση στο φαγητό, πρέπει να γίνει βαθμιαία. Πρέπει πρώτα να επιλεγεί η συνήθεια προς αλλαγή και στη συνέχεια να τεθούν μικροί και εφικτοί στόχοι κάθε φορά. Δεν ξεκινάμε από τη μια μέρα στην άλλη να πιέζουμε να παιδιά να φάνε κάτι – επειδή μας είπαν ότι είναι καλό – πως μάλλον αν δεν το κάνουμε οι ίδιοι οι γονείς.

  • Χοληστερόλη σε παιδιά

    66

    Οι περισσότεροι γονείς πιθανόν δεν σκέπτονται το τι μπορεί να κάνει η υψηλή χοληστερόλη στα παιδιά τους. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα αυτής αποτελούν ένα σημαντικό παράγοντα που συμμετέχουν στην πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ομοίως, τα ερευνητικά δεδομένα υπογραμμίζουν ότι η καρδιαγγειακή νόσος έχει τις ρίζες της στην παιδική ηλικία. Ελέω της δραματικής αύξησης της παιδικής παχυσαρκίας, όλο και περισσότερα παιδιά τίθενται σε κίνδυνο.

  • Χειριστείτε τα “πείσματα” των μικρών

    65

    Ποια μαμά ή ποιος μπαμπάς δεν έρχεται αντιμέτωπος με τις απαιτήσεις του παιδιού του, όταν βρίσκεται σε κάποιο χώρο έξω από το σπίτι; Ποιος από μας δεν έχει παρατηρήσει σε δημόσιους χώρους όπως καταστήματα, σινεμά και εστιατόρια, μικρά παιδιά να κλαίνε και να ωρύονται στα χέρια των γονέων; Γιατί η μαμά και ο μπαμπάς δεν τους κάνει το χατίρι, είναι άραγε τόσο άκαρδοι;

  • Είναι αγαπημένο σας γλυκό η σοκολάτα;

    71

    Η σοκολάτα, θεωρείται, από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική, και αποτελεί πολύσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεϊνες και λίπη,μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο καθώς και πλήθως άλλων ιχνοστοιχείων.

  • Θεραπευτικά βότανα - αφεψήματα για τις..κρύες μέρες του χειμώνα!

    70

    Ο χειμώνας μπήκε!! Η θερμοκρασία χαμηλή, όλοι κυκλοφορούν με τα ζεστά τους jacket, μέχρι τη στιγμή που θα γυρίσουν στο σπίτι τους, θα ανάψουν το ζεστό τους τζάκι...και θα ζεστάνουν το κοκαλάκι τους! Αλλά κάτι λείπει..Κάτι συνοδευτικό...Κάτι που μπορούμε να το πιούμε με μια ωραία παρέα! Μα φυσικά τα βότανα!!

  • Φρέσκιες ιδέες για κολατσιό στο σχολείο

    49

    Η παιδική ηλικία είναι η πιο σημαντική για τη διαμόρφωση σωστών διατροφικών συνηθειών. Η συνήθεια λοιπόν του κολατσιού είναι καλό να εδραιωθεί από τώρα. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται καθημερινά τι να δώσουν στο παιδί τους για κολατσιό στο σχολείο. Τις περισσότερες φορές καταφεύγουν στην εύκολη λύση των χρημάτων. Φροντίστε να μην καταφύγετε και εσείς σ’ αυτή την εύκολη επιλογή. 

  • Ο ρόλος των φυτικών ινών στη διατροφή μας

    52  Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες αποτελούν το βρώσιμο τμήμα των φυτικών τροφίμων, οι οποίες δεν πέπτονται ούτε απορροφούνται στο λεπτό έντερο και περνούν ανέπαφες στο παχύ. Περιλαμβάνουν μη αμυλούχους πολυσακχαρίτες, ολιγοσακχαρίτες, λιγνίνη και συναφή φυτικά συστατικά. Με τον όρο φυτικές ίνες εννοείται επίσης και ένας τύπο αμύλου που είναι γνωστός και ως ανθεκτικό άμυλο, το οποίο περιέχεται στα όσπρια, σε ημιαλεσμένους σπόρους και σιτηρά και σε ορισμένα δημητριακά πρωινού.

  • Η Έλλειψη ενεργητικότητας

    53

    Οι βασικοί ένοχοι για την έλλειψη της ενεργητικότητάς σας μπορεί να είναι:

     

    • Οι λίγες ώρες ύπνου.
    • Το αυξημένο σωματικό βάρος.
    • Το παθητικό κάπνισμα.
    • Η μη σωστή λειτουργία του θυροειδούς.
    • Οι χημικές και μη ισορροπημένες δίαιτες.
    • Η σιδηροπενική αναιμία.
    • Η λήψη φαρμάκων
  • Το περιοδικό "Διατροφούληδες"

    "Παίζω και μαθαίνω"… Σε αυτή τη φιλοσοφία στηρίζεται το νέο τριμηνιαίο περιοδικό με τίτλο «Διατροφούληδες» που κυκλοφορεί σε 15.000 αντίτυπα, στα περίπτερα και σε επιλεγμένα σημεία όλης της Αττικής αλλά και της επαρχίας.

    Συνδυάζοντας την ψυχαγωγία με την εκπαίδευση και τη δημιουργική ενασχόληση των παιδιών, η νέα αυτή έκδοση, απευθύνεται σε γονείς και παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας με στόχο να τους ευαισθητοποιήσει για την σπουδαιότητα της ισορροπημένης  διατροφής, προβάλλοντας υγιή διατροφικά πρότυπα.